Proč neutrácet za doplňky stravy na soustředění?
Určitě jste se již setkali s reklamou na zaručenou podporu pozornosti a výkonnosti. S těmito kapslemi se budete 100% soustředit a nakopnete produktivitu…
Bohužel, věda a studie nemají stejný názor jako marketingová oddělení. Jak je to s podporou pozornosti? A jak obstálo CBD?
Ginkgo biloba
Výtažek z listů tohoto stromu se často používá jako podpora mozku. Známý je už v čínské medicíně. Studie, která testovala 3000 jedinců po dobu 6 let však neprokázala žádnou souvislost mezi tímto výtažkem a zlepšením funkcí mozku.
Omega 3
Účinky Omega 3 kyseliny na lidské zdraví vycházejí ze studií, které vypozorovaly, že lidé, kteří jedí stravu bohatou na ryby mají menší náchylnost k degenerativním onemocněním mozku. Ryby jsou jedním z hlavních zdrojů Omega 3. Studie, která tento efekt zkoumala přímo u Omega 3 doplňků, však souvislost neprokázala.
Výsledky ukazují, že důležitější je jíst stravu bohatou na ryby, než izolovaně pouze Omega 3.
Kofein
Samozřejmě kofein stimuluje náš mozek a zlepšuje pozornost. Prokazuje i pozitivní známky při léčbě poruch mozku. Tento výzkum je však zatím jen v plenkách. Lékaři a vědci však varují, že se to s kofeinem nesmí přehánět. S většími dávkami kofeinu pak souvisí zhoršený spánek a další problémy.
Tímto článkem nechceme říct, že doplňky stravy nefungují. Jen, že jejich účinky se zatím nepotvrdili výzkumem a je potřeba k nim přistupovat opatrně.
Co tedy funguje na podporu pozornosti?
Je důležité se nad tímto zamyslet jako nad celkem. Žádný přípravek nám nezlepší pozornost lusknutím prstu. Podle odborníků je potřeba dodržovat zdravý životní styl. Tedy hýbat se, jíst zdravě a dobře spát.
I když vypijete půl litru Omega 3 oleje denně, ale strávíte ho celý den na gauči s balíčkem chipsů, pozornost se nezlepší…
Jak do toho sedí CBD?
CBD stejně jako ostatní doplňky vaši pozornost instantně nezvýší. Dokáže však pomoci se spoustou procesů v těle, díky kterým vaše energie a pozornost budou vyšší.
Podpoří spánek
CBD dokáže připravit tělo na spánek a zvýšit jeho kvalitu. Vyzkoušejte např. kapsle Spánek nebo CBD olej 10%
Zmírní stres
S klidnou hlavou se soustředí člověk mnohem lépe. CBD dokáže regulovat tvorbu kortizolu - hormonu stresu. Díky tomu vám uklidní hlavu a vy se můžete lépe soustředit. Proti stresu se hodí CBD medvídci, snus i CBD olej.
Pomáhá od úzkostí a depresí
CBD prokazuje velmi pozitivní účinky při snižování projevů úzkosti a deprese. Každý, kdo si jedním či druhým prošel, ví, že soustředit se v tomto stavu je opravdu náročné. Doporučujeme zvolit jeden z CBD olejů. Rádi vám pomůžeme s nastavením dávkování přesně na míru.
